6 bước chăm nom da không nên bỏ qua.

Ngoại giả, một số loại thuốc khác như thuốc kháng histamine, thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm sẽ gây khô da và một số thuốc tiểu đường có thể làm da bị thương tổn khi tiếp xúc với ánh nắng quạ

Để giảm thiểu tối đa các nhân tố trên, chị em nên tập yoga, thiền định hay tập các bài tập thở sâu sẽ ngăn ngừa mụn trứng cá, bệnh vẩy nến và tăng tiết bã nhờn.

Trần Biên  (Theo Real Simple). Loại bỏ bơ, sữa (nếu bị mụn trứng cá): Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Harvard đã chỉ ra rằng, phụ nữ ở tuổi thanh thiếu niên có thể tăng 30% mụn trứng cá khi sử dụng sữa liền tù tù. Mỗi ngày chị em nên uống 3-4 cốc trà xanh sẽ giúp tránh xa lão hóa và làn da tràn ngập sinh khí. Một yếu tố khác chị em cũng cần quan tâm đến là nguồn nước, nên dùng nước rửa mặt có nhiều muối khoáng sẽ giúp loại bỏ hết bã nhờn từ hệ bài tiết qua da.

Thẳng thớm vệ sinh bộ lọc gió của điều hòa để hạn chế luồng không khí ô nhiễm từ môi trường, và bạn cũng nên nhớ, không nên ngồi quá lâu trong phòng có điều hòa, cũng không ngồi quá gần quạt vì nó sẽ khiến da bị mất nước và nhanh lão hóa.

Hạn chế điều hòa không khí: Các nhà khoa học tại Đại học Cornell (New York) cho biết, các chất gây ô nhiễm không khí và một số đồ vật trong nhà chính là thủ phạm gây hại cho da khiến da khô, thiếu sinh khí. Phô mai và bơ cũng được khuyến cáo nên sử dụng ít trong các bữa ăn vì nó không chỉ gây mụn mà còn khiến bạn luôn cảm giác da dầu rất khó chịu, và để hạn chế điều này bạn nên bổ sung rau xanh, hoa quả tươi và thực phẩm giàu can xi để cho làn da luôn khỏe mạnh.

Trong nhiều trường hợp, các phản ứng phụ của thuốc đều phản ảnh qua da, thành thử, nếu có bất cứ dấu hiệu thất thường nào sau khi dùng thuốc cần được thầy thuốc tư vấn kịp thời. Thận trọng với thuốc: Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh, thuốc kích thích… đều có thể gây mụn và tổn thương da. Kiểm soát găng tay: Trong một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Standford, các nhà khoa học đã phát hiện ra trong thời kì thi cử, nhiều học trò, sinh viên đã bị chi phối bởi sức ép của kỳ thi nên xuất hiện nhiều mụn trứng cá.

Cách tốt nhất là nếu dùng điều hòa bạn nên có một chiếc máy tạo độ ẩm trong phòng để bảo vệ da và sức khỏe. Trái lại, nếu không được ngủ đủ giấc hàng đêm thân thể sẽ phát hành adrenaline và cortisol gây mụn trứng cá và một số tổn thương khác cho làn da.

Điều này là do stress khiến thân tăng khả năng sản sinh ra hormone cortisol làm khô da và giảm khả năng chống lại vi khuẩn gây mụn trứng cá ở bề mặt da.

Tạo giấc ngủ sâu: Ngủ là một thể nghỉ ngơi hoàn toàn của cơ thể, nhưng cũng chính thời gian này lại là thời điểm làn da chúng ta được phục hồi và tái hiện. Tạo lề thói uống trà xanh: Các chuyên gia da liễu ở Cape Coral, Florida (Mỹ) cho biết, uống trà xanh hàng ngày sẽ giúp chị em loại bỏ được những nốt ban đỏ trên da vì trong trà xanh có chứa nhiều chất ôxy hóa giúp cơ thể tăng cường khả năng chống viêm.

Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu cũng khuyến cáo rằng sữa tách chất béo lại gây mọc nhiều mụn hơn so với sữa nguyên kem. Ngoài ra, chất EGCG có trong trà xanh sẽ ngăn ngừa sự phá hủy của các sợi collagen gây ra tình trạng xuất hiện nhiều nếp nhăn.